Odvisnost je potreba po ponovitvi enega dejanja. Oseba lahko izkusi neustavljivo hrepenenje po alkoholu, cigaretah ali psihotropnih drogah. Psihologi ugotavljajo drugo vrsto zasvojenosti: prekomerni vnos varnega v majhni količini pijače, kot sta kava ali čaj.
Čaj v majhnih količinah ni zdravju škodljiv
Ali je možna zasvojenost s čajem? Človek se zaradi notranjih nasprotij navezuje na določeno dejanje in v tem uživa. Sam pijače ne mara, ampak ritual njegove priprave in uporabe.
Bistvo problema
Zasvojenost s čajem v večini primerov ne jemlje resno. Ljudje uživajo različne čaje v velikih količinah in so celo prepričani v prednosti te pijače. "Jemanje vročega čaja ni slaba navada," je prepričana odvisnica. Meni, da pijača ne more narediti veliko škode.
Bistvo vsake odvisnosti je v pobegu od resničnosti: človek zavrača ljudi okoli sebe in svet. Datura, ki prinaša droge ali psihotropna zdravila, postane odrešitev za žrtev lastnih strahov. Rituali, ki ljudi odvračajo od motečih misli, delujejo po istem principu. Za vzdrževano osebo je pomembno, da bolj uživa v obredu in ne v izidu.
Težko se je upreti zasvojenosti z ljudmi z nizko samopodobo, napačnimi percepcijami sveta in samega sebe: duševne motnje ali travme, ki jih človek doživi, spremenijo človekovo življenje, naredijo ga prosti čas z dodatnimi rituali, ki odvračajo od motečih misli.
Odvisni ljudje uživajo različne čaje v velikih količinah
Simptomatologija
Vsaka odvisnost ima simptome: spremembe v vedenju osebnosti, ki le motijo. Na primer, agresiven odnos do mnenja tujcev. Nasilno zagovarja svojo odvisnost, druge prepričuje v svoje prednosti in številne koristi.
Znaki, da je zasvojenost:
- oseba porabi veliko denarja za nakup čaja in dodatnih naprav za njegovo pripravo,
- odvisnik ne opazi, da mu navada popolnoma napolni življenje - vse pogosteje pije čaj in se tega ne zaveda,
- poskuša prijatelje in ljubljene čaj čaj, pogosto vzbuja svoje mnenje,
- brez izvajanja rituala oseba z zasvojenostjo čuti nelagodje, ne more se umiriti in nadzorovati sebe.
Če je odrasla oseba zasvojena s čajem ali kavo, zdravljenja ne smemo zanemariti. Vsak izdelek, tudi zdrava pijača, vsebuje škodljive ali nevarne sestavine.
Če se odvisnost od čaja razvije v manijo, ko človek ne more odvrniti misli o pitju čaja, se ga morate takoj znebiti. Vsak ritual mora imeti mero in določene meje.
Zakaj ne morete piti veliko čaja
Vsaka oseba ima svoje dojemanje hrane in pijače. Posamezni odmerek imenujemo toleranca. To je norma, ki za človeka ni nevarna. Navada ne škodi odrasli ali otroku, dokler ni strpno presežena toleranca - zasvojena oseba pije veliko različnih sort čaja.
Kakšna je škoda črnega ali zelenega čaja? Najbolj varni so zeliščni čaji, vendar v omejenih količinah: največ 1 skodelica na dan.
Črni čaj vsebuje kofein in tanin. V zelenem čaju je več kofeina kot v črnih sortah. Kofein je po svojem učinku na človeške možgane enakovreden kokainu in heroinu, vendar z manj smrtnimi učinki. Povzroči lahko tako čustveno kot fizično odvisnost: snov ima vznemirljiv učinek.
Skodelica črnega čaja vsebuje tanin, ki preprečuje absorpcijo hranilnih snovi v človeškem telesu. Iz nje pride do draženja črevesja in želodca, v nekaterih primerih lahko trpijo jetra. Velika količina popijenega čaja vpliva na človekov način spanja in delovanje njegovega živčnega sistema.
Posledice
Prekomerno uživanje čajne pijače vodi v živčne motnje. Vroča pijača po večerji lahko povzroči nespečnost. Zaradi čaja se bolnik s kroničnim artritisom poslabša.
Pijača vpliva na to, kako hitro se odvisnik utrudi. Zaradi fluorida, ki ga vsebuje čaj, trpi skeletni sistem. Zelene sorte so škodljive za ledvice in jetra odraslega ali otroka.
Metode zdravljenja
Zdravljenje odvisnosti od čaja je veliko lažje kot zdravljenje z drogami ali alkoholizmom. V večini primerov ritual pitja čaja pomaga človeku, da se sprosti in sprosti tesnobne misli. Bolj kot je zaseden z monotonim postopkom, lažje se mu bo oddaljil od perečih težav.
Načini za zdravljenje odvisnosti:
- zavedanje procesa, razmislek o vsakem obredu,
- delati na razmišljanju
- obvladovanje stresa
- pridobivanje pozitivnih čustev.
Stres je glavni vzrok zasvojenosti. Zaradi nenehne notranje napetosti človeka moti vsak drug poklic, ki mu odvzame ves prosti čas. Pozitivna čustva in novi hobiji bodo osebi prinesli spremembe, jo rešili pred potrebo po izvajanju stalnega rituala.
Boj proti odvisnosti je težji za ljudi, ki so nagnjeni k fobijam in skritim strahom: krši se njihova psiha in dojemanje resničnosti.
Znebiti se rituala in šibkih osebnosti ni enostavno, zanje se takšen boj lahko razvije v novo zasvojenost.
Za obvladovanje odvisnosti bo pomagal zanimiv hobi.
Doma
Doma je treba odstraniti kakršna koli dražilna sredstva: manj je stresa, manjša je potreba, da bi se odvajali od pitja čaja. Psihologi svetujejo, da v hiši pustite samo eno vrsto čaja in ne kupujete nove sorte, dokler prejšnje ne mine.
Če so tudi gospodinjstva ljubitelji čaja, naj podpirajo odvisnika, ki se bori proti slabi navadi. Zmanjšajte število domačih čajnih čajev, da bi se izognili nepotrebnemu stresu.
V službi je veliko skušnjav: živčna situacija in tekmovanje, težave in težave. Delavca na kakršen koli način umirijo. Za začetek bi morali zmanjšati število sprejemanja čaja in vzpostaviti določeno normo. Ne sme se ga kršiti niti v prisotnosti sodelavcev.
Sčasoma bo navada piti čaj s čajem ali zmanjšati stres zaradi pijače. Vzpostavljena norma bo omogočila normalizacijo režima dneva in prihranila malo časa za delovne zadeve.
Razvoj habitov
Odvisnost od črnega čaja je močna želja po stalnem pitju vročega, razredčenega s čajnimi listi.
Vsebuje kofein in druge snovi, ki so nevrostimulansi. V svoji zeleni vrsti ne vsebuje nič manj kot sestavine, ki močno vplivajo na delovanje možganov. S toplo pijačo se človek lahko razveseli, kar je koristno v majhnih količinah. Bolj ko jo človek pije, manjša je dovzetnost za zunanje dražljaje. Pojavi se zaviranje reakcij in letargija.
Znaki zasvojenosti s čajem se povečajo, ko se navadiš na čaj: če oseba v začetnih fazah stane 2-3 skodelice na dan, potem čez čas popije vsaj 10. Pomembno je, da oseba pije čaj. Črne vrste so močnejše in bolj odvisne od njih. Sčasoma se pojavi potreba po prepoznavanju zasvojenosti in oseba postane agresivna: težave ne želi videti in je ne namerava rešiti.
Obdobje zasvojenosti
Človek pije veliko čaja in takšna navada se mu ne zdi sumljiva: celo otroci vedo o prednostih priprave čaja. Razvoj zasvojenosti poteka postopoma in poteka brez očitnih simptomov. Oseba se bori proti stresu in namesto kajenja ali pitja alkohola izbira pogoste čajne zabave. S povečanjem števila pijanih skodelic kuhane tekočine na dan se telo obnovi. Spremembe se ne pojavijo takoj. Čez nekaj časa zaradi nenehnega spodbujanja možganov in živčnega sistema njihovo delo moti, se pojavijo nevrološki simptomi.
Prekomerna ljubezen do čaja vodi do motenj spanja: človek težko zaspi, zato je čez dan počasen. Vpliva na vnos hrane. Če se človek pomiri s čajno zabavo, dobi določen užitek in lahko zavrne prigrizek ali obvezen obrok. Recepti vabijo ljudi, okušanje sort - psihološki užitek in zanimanje krepijo zasvojenost.
Skupina tveganj
Če človek vstopi v klub čajne slovesnosti, začuti njegovo sodelovanje v skupini. Šibke osebe se lažje zasvojijo, navadijo se določenega rituala. Nizka odpornost na stres vpliva na zaznavanje situacije.
Ljudje z duševnimi motnjami potrebujejo obrede za povečanje zasvojenosti. Hitro se navadimo v težkih materialnih in družbenih življenjskih pogojih: kadar stalen stres zmanjša duševno zaščito.
Za zasvojenost s čajem so potrebni določeni pogoji: zapleteno psiho-čustveno stanje in dodaten stres. Kaj škodi vsaki skodelici vročega čaja? Njegova nevarna sestava:
- kofein ima kratkotrajen učinek, telo postopoma izčrpava oz.
- tanin moti presnovne procese v telesu (s čezmernim uživanjem čaja),
- tanini zavirajo absorpcijo koristnih encimov.
Najboljši čaj, pripravljen po določeni tehnologiji, vsebuje od 60 do 100 mg kofeina. Glavna razlika med črnim in zelenim čajem pri predelavi je, da je pridobljena rastlina v izdelkih enaka, zato lahko vsaka sorta privede do odvisnosti.
Kakovost čaja določa njegovo prebavljivost, vendar ga izdelek katere koli kakovosti enako močno potisne: vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema, poslabša artritis in vpliva na strukturo kosti.
Da bi se znebili odvisnosti, je treba spoznati njen vpliv: razumeti, zakaj je obred obvezen. Poznavanje želja in njihovih vzrokov bo pomagalo najti rešitev problema. Treba je povečati odpornost proti stresu in odpraviti težave, dokler ne ustvarijo notranjega stresa. Pomembna je psihologija komunikacije med pitjem čaja: če človek uživa v stiku z ljudmi, je bolje poskusiti skupne sprehode ali šport, razen uporabe ločenih čajnih listov.
Navada pitja sokov bo pripomogla k zmanjšanju količine kofeina: poudarek na tem, kaj človek pije, se postopoma spreminja. Poiskati je treba tudi druge načine sedacije. Koristno je za lajšanje stresa z meditacijo in jogo. Pravilno izračunati količino čaja bo pomagala prehrana, v kateri bo načrtovan vsak obrok in tekočina.
Pravila za pripravo pijače
Čaj je v visokih koncentracijah škodljiv, vendar bo zrela tehnologija kuhanja omogočila uživanje varnejšega izdelka. Močni črni ali zeleni čaj se goji v lončeni posodi. Lističe prelijemo z vrelo vodo in po 15 sekundah. pojdi iz kotlička. V kitajski kulturi je običajno piti sveže narejen čaj. Bolj ko stane, več škodljivih snovi se nabira v njem.
Da bi kakovost izbranega čaja ugajala, je treba razumeti načine predelave: bolje je izbrati celoten izdelek in se zavrniti pakiranja. Preveč vroča pijača je škodljiva, zato je ne smete hiteti, da bi jo pili - z raztezanjem rituala pitja čaja lahko zmanjšate potrebo po njej. Ne morete piti preveč močnega čaja, ne pijte jih z zdravili, da ne bi zmanjšali njihove učinkovitosti. Pravilna tehnologija kuhanja bo zmanjšala verjetnost zasvojenosti.
