Zdravstvene informacije

Kaj se zgodi s človekovim telesom, če vsak dan pije mleko: več pozitivnih in negativnih sprememb

Pin
Send
Share
Send
Send


1. PREDNOSTI IN ŠKODE MLEKA: kalcij. Rečeno nam je: "Mleko je vir kalcija! Pijte več mleka, jejte več mlečnih izdelkov - in imeli boste zdrave bele zobe! Ker je v mleku veliko kalcija!" nohti, da dobijo železo. In ker je v nohtih veliko železa - zakaj jih ne bi grizli? Torej: ne samo, da kalcija ne pijemo, ko pijemo mleko, IZGUBIMO ga. Zakaj se to dogaja? Beljakovine, ki jih vsebuje mleko, povečajo kislost želodca toliko, da naše telo je prisiljeno uporabljati minerale za nevtralizacijo te kisline. Ker od vseh mineralov imamo največ kalcija, telo porablja kalcij za nevtralizacijo kisline. Da bi bilo popolnoma jasno: telo pobere kalcij iz kosti, da nevtralizira škodljive učinke mleka. Bolj znanstveno je videti tako: mlečni protein (kazein), ko se enkrat v človeškem telesu, pod delovanjem želodčnega soka spremeni v kazein. Pri starosti 9–10 let pri nas (VSAKO!) Preneha proizvajati encim, odgovoren za razgradnjo kazeina. Posledično se zaradi odlaganja kazeina poveča vsebnost klorovodikove kisline v želodčnem soku. Se pravi, da medij postane bolj kisel. Kar je bilo potrebno dokazati.

Zaključek # 1: Škoda: kadar pijemo mleko, izgubljamo kalcij iz kosti.

2. PREDNOSTI IN ŠKODA MLEKA: osteoporoza Mleko se agresivno oglašuje kot sredstvo za preprečevanje osteoporoze. Toda, kot smo že dokazali, mleko prispeva k izgubi kalcija iz kosti. Mleko ne preprečuje osteoporoze - povzroča ga. Odstotek bolnikov z osteoporozo v državah z visoko stopnjo uživanja mleka je veliko višji kot v državah, kjer mleka skoraj nikoli ne uživamo. Kako torej preprečiti osteoporozo? Obstaja veliko rastlinskih virov kalcija (tukaj je seznam živil, ki vsebujejo kalcij). Poleg kalcija so za trdnost kosti potrebni tudi drugi minerali, na primer silicij, poleg tega pa vadba poveča kostno gostoto. Le da so učinkovito preprečevanje osteoporoze in ne mleka.

Sklep št. 2: Škoda: mleko povzroča osteoporozo.

3. PREDNOSTI IN ŠKODA MLEKA: prebava, šele zdaj smo ugotovili, kako mleko poveča kislost želodca. In povečana kislost lahko privede do razjede sten želodca in črevesja. Skratka - do peptične razjede.

Zaključek št. 3: Škoda: mleko in mlečni izdelki povzročajo razjede na želodcu in črevesju.

4. PREDNOSTI IN ŠKODE MLEKA: mleko = zdravje ali mleko = strup Naslednji razširjeni mit pravi, da je mleko koristno - preprosto KORISTNO, brez obrazložitve ali dokazov. Preprosto verjamemo v PREDNOST MLEKA, kot smo v antiko verjeli, da je zemlja ravna. To je preprosto aksiom, ki ne potrebuje dokazov - "pijte mleko - zdravi boste." To so nam povedali že v otroštvu - doma in v šoli. O tem (in POKAŽI!) Nam pripovedujejo s TV zaslonov - v vsaki komercialni pavzi. In verjamemo. To ve samo naše telo - mleko je zanj strup. In to (telo) odlično ve, kako se spoprijeti s strupi. Od njih je IZDELAN. Kako? Da, preprosto - s pomočjo različnih izločkov. In ne samo tistih, na katere ste pomislili - spodaj. Telo se znebi strupov, odstrani jih tudi z znojem, slinami, smrkljenjem, sputumom. Če se močno znojite in zjutraj naberete sputum in zamašen nos, poskusite priti s TEDENOM BREZ MLEKA. Samo poskusite - zaradi eksperimenta. Samo en teden, ampak iskreno! NO MLEKA, NO MLEČNIH IZDELKOV Čutili boste razliko, boste videli. In ne boste več potrebovali nobenih dokazov - vedeli boste, kaj vaše telo že pozna: mleko = strup.

Sklep št. 4: Škoda: mleko = strup.

Tu je glavna stvar. Če sledite povezavi, lahko vidite mite o pitju mleka za prehlad in kako mleko povzroča raka, o dodatkih in o hormonih, tako da krave dajo mleko ne le poleti, jeseni, kot običajne krave, ampak vse leto! in kako vpliva na mleko.
Na splošno pomislite, preberite.

Pitje mleka lahko povzroči želodčne težave.

Čeprav je mleko povezano z okusnimi pijačami, njegovo uživanje morda ni dobra ideja. Glede na študije, naš želodec, potem ko spijemo to pijačo, začne delovati s trojno močjo. Poleg tega mleko vsebuje dobre in slabe bakterije, ki lahko močno vplivajo na zdravje, tudi na naše možgane. Kot rezultat, oseba začne migrene in glavobole. In to je poleg tega, da pitje mleka vodi v banalno napihnjenost.

Izpuščaji na obrazu in akne tvorijo

Žal lahko akne nastanejo z uživanjem preveč mleka. Znano je, da mleko izzove vnetje in tako kot večina drugih živil, ki jih dodamo v prehrano, lahko na koncu vpliva tudi na našo kožo. Glede na študije lahko prekomerno uživanje mleka povzroči vnetje na obrazu. To se na žalost manifestira v obliki aken.

Mleko telesu zagotavlja beljakovine in to je plus

Zdravniki pravijo, da kravje mleko ni le dobra alternativa drugim pijačam, ampak je tudi odličen vir beljakovin. Če spijete kozarec mleka na dan, boste telo napolnili s tem edinstvenim "gradbenim materialom", ki bo ugodno vplival na zdravje.

Mleko vsebuje veliko kalcija.

Spomnimo se že iz otroštva, da je mleko odličen vir kalcija. Zakaj potrebujemo kalcij? Za zdrave kosti in zobe! Kalcij lahko najdemo v številnih živilih. Vendar je pitje kozarca mleka najlažji način za pridobivanje tega elementa. Na primer, en kozarec mleka vsebuje toliko kalcija kot 10 skodelic špinače. Zato je mleko edinstvena pijača.

Mleko in mlečni izdelki

Študije so tudi pokazale, da je med otroki, ki pijejo mleko, mlajšim od 14 let, in sladkorno boleznijo zelo močna povezava. Če vam to ne zadostuje, dodamo, da so ženske, stare 26–46 let, ki imajo v svoji prehrani veliko mlečnih izdelkov, zelo tvegane za nastanek raka dojke.

To je vse zelo strašljivo, vendar obstajajo pogostejši razlogi, zakaj se človek odloči, da bo opustil mlečne izdelke.

Govorimo vam o sedmih znakih, da morate takoj, ko ga odkrijete, takoj prenehati piti mleko.

Mleko pospešuje izgubo teže

Študije kažejo, da če spijete kozarec mleka vsak dan, vam lahko pomaga izgubiti odvečne kilograme ali celo uničiti podkožno maščobo. Po mnenju strokovnjakov prav koristne snovi v sestavi mleka, kot sta kalcij in beljakovine, pomagajo našemu telesu pri hujšanju. Študija je pokazala, da ženske, ki pijejo mleko na dan, hujšajo veliko hitreje kot tiste, ki tega ne storijo. In je tudi dobro.

Laktozna intoleranca

1. Redno se počutite napihnjeni

Da se laktoza lahko pravilno prebavi in ​​absorbira v našem telesu, mora človek imeti encim, imenovan laktaza. Najmlajši otroci nimajo težav z laktazo, bogata je z majhnimi organizmi, saj potrebujejo za prebavo mleka, ki večinoma obsega njihovo prehrano.

Toda s starostjo naše telo proizvaja manj laktaze, ker odrasla oseba ne potrebuje več mleka. Zaradi tega pitje mleka lahko povzroči napihnjenost.

Po statističnih podatkih večina Latinoameričanov, Indijcev, Evropejcev, 74% Indijancev, 98% prebivalstva Jugovzhodne Azije, 70% Afroameričanov, 90% Azijcev trpi zaradi dejstva, da ne prenašajo laktoze.

Praviloma bolečino v želodcu skoraj vedno spremlja napihnjenost. Če laktaze v tankem črevesu ni dovolj, mleka ne moremo do konca absorbirati. To moti proces prebave, kar povzroča mravljinčenje in bolečino.

Morda vas boli, lahko zaslišite ropotanje in občutite bolečino. Nekateri celo opazijo pojav krčev in akutne bolečine.

3. Imate obilno plina

Kadar se laktoza ne prebavi pravilno, se v našem debelem črevesju ujame prebavljeni sladkor. Tam se začne lutati, kar seveda ne more prinesti nič dobrega.

Smešni zvoki lahko prihajajo iz vašega želodca, želodec lahko zastoka. In na koncu to privede do precej neprijetnega pojava - nadutosti.

4. Pogosto imate drisko, ki traja dlje kot dva dni

Če so vam prejšnji trije simptomi znani že iz prve roke, vas ta verjetno ne bo presenetil. Vendar od tega ne postane manj neprijetno.

V toliko primerih, ko ima oseba laktozno intoleranco, opazi, da vsi mlečni izdelki ne vodijo do takšnih rezultatov.

Človek lahko ugotovi, da na primer sir in smetana ne prispevata k nastanku driske in se pojavi ravno zaradi mleka. Če želite to preveriti, se morate najprej popolnoma znebiti prehrane mlečnih izdelkov in nato postopoma vklopiti izdelke, enega za drugim.

5. Vaša koža je srbeča in srbeča

V večini primerov je srbeča koža kmalu po jemanju mleka povezana z alergijo na ta izdelek in ne z laktozno intoleranco. Kljub dejstvu, da so alergije na mleko najpogosteje prizadeti otroci, tudi odrasli ne morejo popustiti.

Alergija na mleko se pojavi, ko naš imunski sistem začne negativno reagirati na kateri koli mlečni izdelek, ki ga dojema kot nevarno in tujo snov.

Ko taka snov vstopi v naš prebavni sistem, je najpogostejša reakcija telesa srbenje kože.

6. Več članov vaše družine umre za rakom

Povezava med uporabo mlečnih izdelkov in tveganjem za nastanek raka je že dolgo dokazana. Če ženska pogosto pije mleko, potem znatno poveča tveganje za razvoj raka dojke.

V mleku je hormon imenovan IGF-1, ki je povezan z razvojem številnih drugih vrst raka, vključno s pljučnim rakom, rakom prostate in rakom debelega črevesa.

Ne tako dolgo nazaj je britanski Journal of Cancer govoril o zanimivi raziskavi, v kateri je sodelovalo 23.000 švedskih državljanov. Vsi udeleženci so imeli laktozno intoleranco, njihovo znižanje na minimum mlečnih izdelkov in mleka pa je pokazalo, da znatno zmanjšajo tveganje za razvoj raka pljuč, dojk in jajčnikov.

Znanstveniki s Harvarda so leta 2006 objavili rezultate meta-študije, v katero je sodelovalo več kot 100.000 žensk, starih 26–46 let. Strokovnjaki so ugotovili, da ženske, ki jedo meso in mlečne izdelke, znatno povečajo tveganje za razvoj raka dojke.

Opravljenih je bilo več kot 20 raziskav, ki so vzpostavile povezavo med uživanjem mleka in rakom prostate pri moških.

7. Imate težave s kožo

Isti hormon, ki je odgovoren za povečanje tveganja za raka, negativno vpliva tudi na našo kožo. Ta hormon IGF-1 je povezan s pojavom aken, oteklin in vnetij na koži.

Dokazano dejstvo je tudi, da je uporaba mlečnih izdelkov povezana s prekomerno proizvodnjo podkožne maščobe, kar je glavni razlog za pojav zamašenih por in aken.

Če dolgo živite z izpuščaji na obrazu in tudi z dermatologom preizkusili veliko različnih načinov, kako se jih znebiti, vendar je bilo vse zaman, potem je verjetno čas, da prehrano osvobodite mlečnih izdelkov.

Začnite z rezanjem mleka in mlečnih izdelkov in takoj boste videli razliko.

Ali imate radi mleko? Kako pogosto ga uporabljate?

Mleko pomaga pri boju proti bolezni

Zgoraj je bilo rečeno, da je opisana pijača uporabna. Toda mleko lahko telesu tudi pomaga zmanjšati tveganje za nekatere bolezni. Na primer sladkorna bolezen, srčne bolezni, rak in drugi. Poleg tega je raziskava dokazala tudi, da imajo mlečni izdelki, kot sta sir in jogurt, bolj izrazite pozitivne „stranske učinke“. Zato jih izključitev iz vaše prehrane ne priporoča.

Ne glede na to, ali gre le za kozarec mleka, ki ga popijemo tako ali pa ga dodamo zajtrku, ima ta pijača ogromno prednosti. Obenem ni brez napak in tega se moramo spomniti.

Pin
Send
Share
Send
Send