Če ste seznanjeni z depresijo, potem verjetno veste, da je to več kot le dolgotrajen občutek žalosti. Čeprav je žalost škodljiva tudi za splošno psihološko stanje, je depresija še bolj uničujoča, saj vas odkloni od resničnosti. Veliko dejavnikov je lahko vzrok, vendar bodite pozorni na naslednje simptome.
1. Namenoma lahko poskušajo izgledati, kot da jim gre dobro in celo nenehno izžarevajo tokove sreče in so vedno v porastu.
Če mislite, da so ljudje z depresijo vedno dolgočasni in mračni tovariši, potem se motite. Depresija ni samo slabo razpoloženje. Tisti, ki živijo in nenehno doživljajo depresijo, se lahko naučijo nadzorovati svoja površna čustva in biti celo najbolj "srečna" oseba iz svojega okolja. Vsi smo si različni. Pogosto se ljudje z globoko depresijo obvladujejo v javnosti in izgledajo precej pozitivno, ne glede na to, kaj se dogaja v njihovi duši. Nihče noče vznemirjati drugih s svojimi težavami, čeprav morajo zaradi tega skriti svoje resnične občutke.
2. Lahko nenehno jemljejo kakšno zdravilo.
Obstajajo resni načini zdravljenja depresije, kot so zdravila.
drog in potek terapije.
Toda poleg samih zdravil obstajajo tudi dnevne navade, kot je življenjski slog.
Na primer, določena glasba, vaje, sprehodi, na splošno vse to
pomaga jim izstopiti iz črne depresivne luknje. Latentna depresija je res grozna, še posebej, ko se je človek prisiljen boriti sam.
3. Imajo lahko velike težave z ločitvijo.
Če ste bili kdaj depresivni, potem lahko razumete, kaj je
težko breme, in to ne samo za tiste, ki so v depresiji, ampak tudi za bližnje. Včasih, ko dobiš nekoga preblizu in mu pustiš, da vidi tvoj boj in nesrečo, ta oseba preprosto odide. Seveda je težko kriviti tiste, ki odhajajo, toda za osebo z depresijo lahko običajna ločitev povzroči stalen občutek zapuščenosti s strani vseh in občutek osamljenosti.
Zato pogosto skrivajo depresijo, tudi od bližnjih. Ker ni ničesar
Bolj boleče je razumeti, da je temna stran vaše duše tako grozna, da je niti ljubeča oseba ne more pogledati.
7. Samomorilne misli
Ko ste depresivni, se vam lahko zdi, da nimate več nobenega upanja. Svet se zdi tako mračen in neprivlačen, da preprosto nočeš več biti v njem. Tudi če se ne potrudite in sploh niste samomorilne, vam lahko takšne izdajalne misli še kako pridejo na glavo.
9. Osredotočenost na težave
Ali opazite, da se med pogovorom ne morete spomniti, kaj je pred časom povedal vaš sogovornik? Depresija vas lahko prikrajša za vso koncentracijo pozornosti, saj ste popolnoma osredotočeni samo na svoje težave in neverjetno težko se je znebiti tega negativnega.
Če se znajdete s takšnimi znaki, je najpomembnejše, da jih razumete in sprejmete in prosite za pomoč, če se sami ne morete spoprijeti z njimi. Če prepoznate vsak znak depresije, ne bi smeli čutiti krivde ali sramu. Namesto tega se lahko zavedate, koliko notranje moči imate. Naj bo vaša depresija v zalivu!
Delite objavo s prijatelji!
10. Utrujenost
Utrujenost - je pogost pojav v muhasti dnevni rutini. Vendar pa lahko dolgotrajna letargija, ki jo spremlja pomanjkanje motivacije ali navdušenja za karkoli, vzrok za zaskrbljenost, saj je za depresijo pogosto značilno stalno slabo razpoloženje, čeprav to ni njen glavni simptom.
Običajno ga lahko opazimo v zgodnjih fazah depresije. Prej ko jo diagnosticirate in začnete zdraviti, lažje boste premagali depresijo.
9. Zelo dolg spanec
V povprečju človek potrebuje 8 ur spanja na dan. Tudi če trpite za depresijo, vam ni treba spati več kot navaden človek. Vendar pa je pogosto mogoče videti, da depresivna oseba veliko spi. Zelo dolgotrajen spanec je pogost simptom depresije.
Morda je to posledica pomanjkanja motivacije za soočanje z dnevom ali resničnim svetom. Če se po dolgem spanju zbudite v slabem ali nizkem razpoloženju, ste najverjetneje potrti.
8. Nespečnost
V nasprotju s prejšnjim simptomom je nespečnost tudi znak depresije. Pomanjkanje spanja, pa tudi njegov presežek, je za človeka banalen in škodljiv. Pazite na motnje spanja brez zunanjega sprožilca.
Če doživite dolgotrajno nespečnost brez očitnega razloga, se morate posvetovati z zdravnikom.
7. Sprememba apetita
Vsi so nagnjeni k prenajedanju ali sploh ne, ko se razburimo. To ne kaže vedno na depresijo. Kadar pa prenajedanje ali pomanjkanje apetita traja dlje časa in / ali je kombinirano z drugimi simptomi depresije, kot so izguba zanimanja za vse, nepripravljenost za vsakodnevno delo ali stalna utrujenost, bi morali začeti skrbeti. Za depresijo je običajno značilno hitro povečanje ali izguba teže.
6. Vse se mi zdi dolgočasno
To je zdaj resen simptom depresije. Barve okoli vas postanejo manj žive in svet se zdi dolgočasen. Enako velja za glasbo. Melodija ne zveni več melodično. V bistvu se vse okoli zdi dolgočasno in dolgočasno.
Za depresijo je pogosto značilna resnična fizična bolečina. Morda je le bolečina v hrbtu zaradi dejstva, da veliko sedite za namizjem in ne skrbite zaradi tega. Vendar so lahko bolečine, ki se pojavijo brez očitnega razloga in jih ni mogoče zdraviti z običajnimi metodami, znaki depresije.
Najpogostejši simptomi so glavoboli, ki ne minejo in nepojasnjene bolečine v trebuhu.
4. Amortizacija
Preveč delovne obremenitve je eden najpogostejših simptomov depresije. Depresivni ljudje so pogosto prezaposleni in izredno stresni.
Čeprav stres postane naraven, ko delate na težki in nadležni nalogi, če pa izgorelost traja predolgo in brez razloga, je to vsekakor simptom depresije.
3. Izguba spomina in zmanjšana koncentracija
Težav je enostavno odvračanje pozornosti, nezmožnost osredotočanja na delo ali pogovor ali kaj podobnega. Običajno si ljudje z depresijo tudi težko zapomnijo stvari. Sčasoma se spomin poslabša.
Prav tako postane težje sprejemati odločitve ali izraziti svoje mnenje v določeni situaciji. Depresija je res nekakšna kognitivna oslabitev.
2. Socialna izključenost
Ljudje v depresiji ne marajo družbe. Počutijo se udobno sami in raje samoto. Socialna samoizolacija je najpomembnejši simptom depresije. Depresivni ljudje se izolirajo in se poskušajo izogniti običajnim aktivnostim v življenju in rednim socialnim interakcijam.
In nič ne bi moglo biti bolj nevarno! Če začne človek v depresiji imeti samomorilne misli, ki jih depresija pogosto počne ljudem, bo sam in nihče ne bo mogel odkriti ali preprečiti samomora.
Samomorilci pogosto preprosto iščejo kakršen koli znak, da se s tem ne bi smeli premakniti naprej. Potrebujejo le osebo, ki bo rekla, da so ljubljena in potrebna. Vendar, če ostanemo izolirani od vseh, lahko samomorilne misli ostanejo neopažene, in to je resnično nevarno!
1. Tekoča nesreča
Žalost ni sinonim za depresijo, kot večina ljudi misli. Temu lahko rečemo depresija, ki temelji na treh stvareh: trajanje, intenzivnost, vzroki. Običajno ni razloga za depresijo. Dolgotrajna beda iz nekega očitnega razloga ali iz katerega koli posebnega sprožilca je kritični identifikator za depresijo. Zato ne hitite reči, da imate depresijo, ki temelji na majhnih nihanjih razpoloženja. Depresija je veliko bolj resna, kot si mislite!
Če ste eden od milijonov ljudi, ki trpite za depresijo, potem že veste vse o tem in ne potrebujete mojih naukov. Če pa se spopadate z njim, lahko uporabite to navodilo. Depresija je stanje, ki ga je treba jemati resno. Obvladovanje različnih simptomov depresije s terapijo in z zdravili je zelo pomembno, da se počutimo bolje in izbruhnemo iz brezna.
4. Lahko sestavljajo zgodbe, ki pokrivajo njihova dejanja.
Lahko je karkoli, od ureznin na zapestju do odpovedi kosilu. Ljudje, ki živijo z različnimi vrstami depresije, imajo občasno številne težave, ki lahko občasno motijo običajni potek življenja. V takšnih primerih se znajdejo z različnimi izgovori, ki prikrivajo rezultate bolečine. Najpogosteje sami ne želijo priznati, da so na samem robu, zato dobro vedo, kako skriti svoje stanje.
5. Lahko imajo nenavadna odstopanja pri vnosu hrane ali vsakodnevno.
Ti simptomi se lahko zdijo manjši, vendar imajo resne posledice.
Kdor živi, ko poskuša skriti svojo depresijo, včasih pokaže le rahle namige. Prekomerno ali neustrezno spanje je eden najbolj očitnih znakov depresije. Ista stvar s hrano - če vaša ljubljena oseba poje preveč ali premalo, potem je to zaskrbljujoč zvonec. Spanje in prehrana sta najpomembnejša elementa zdravja. In človek je sposoben sam upravljati te elemente. Depresija ustvarja takšne pogoje, da ljudje prevzamejo nadzor nad seboj. Spanje - morda je to edini način, da izklopite svojo zavest in se pobegnete od bolečine ali, nasprotno, zaradi obsesivnih misli postanete nemogoč dosežek. Tako je tudi s hrano.
6. Lahko imajo drug resnejši pogled na snovi, ki jih uživajo.
Človek, ki se bori z depresijo, dobro ve, kaj in kako vpliva na njegovo razpoloženje.
Vedo, da je alkohol depresiv, in če ga popijete preveč, se bo nemogoče spoprijeti s svojim depresivnim razpoloženjem in ga ne pokazati. Prav tako se dobro zavedajo, da jih kofein in sladkor razveseljujeta, prav tako tudi predpisani antidepresivi. In dobro vedo, kaj in česa ne bi smeli motiti.
Vse to vedo tako dobro, saj vse našteto mnogo bolj spremeni njihovo razpoloženje kot ljudje, ki ne trpijo za depresijo.
7. Lahko imajo zelo jasne, a težko razumljive ideje o življenju in smrti.
Vsi, ki imajo depresijo, nimajo samomorilnih misli. Vendar pa depresija pogosto izzove razmišljanje o smislu življenja. In človek začne srčno iskati vse odgovore na vitalna vprašanja, zavedajoč se, da vse neizogibno gre v smrt. Tako pogosto potapljanje v bolečih razmišljanjih lahko privede do dejstva, da iz njih ne bo več priložnosti, da bi izstopili.
8. Najpogosteje so nadarjeni in izrazni.
Številni najboljši umetniki, glasbeniki in voditelji v našem svetu, ki nas navdihujejo, so prav tako prizadeti zaradi te kuge, imenovane "duševna bolezen." Takšna globina čustev, ki jih doživljajo, najpogosteje povzroči svoje delo. V njej so sposobni združiti dobre in slabe dele svoje duše in skozi sence čustev, ki jih doživljajo, pokazati lepoto življenja.
9. Pogosto iščejo pomen nečesa.
Vsi si želijo v življenju imeti smisel. Želimo biti prepričani, da vse, kar počnemo, naredimo za dobro. Bodite prepričani, da se premikamo v pravo smer.
In ljudje s skrito depresijo si prav tako želijo vse to, vendar z več
žeja in velik obup. Občutki strahu in neustreznosti dogajanja še zdaleč niso novi za tiste, katerih umovi in duše so pod jarmom depresije. In zelo pogosto si takšni ljudje želijo nekako nadoknaditi svojo notranjo krhkost in ranljivost.
Zato lahko spreminjajo smeri, v katere gredo veliko pogosteje, in so neverjetno navdušeni nad iskanjem prave resnične sreče.
10. Včasih lahko pokažejo svojo bolečino in namignejo, da potrebujejo pomoč.
Tudi oseba, ki se je že prilagodila svoji depresiji in ve, kako živeti s tem bremenom, včasih potrebuje pomoč. Toda takšni kriki obupa ljudi, ki so vedno videti močni, zlahka spregledajo. Včasih je preprosto nevarno, da so sami, čeprav pravijo nasprotno. In če bi se jim nenadoma lahko odprli in povedali, kaj se z njimi dogaja, potem vedite, da je to eden najpomembnejših trenutkov, prav ti trenutki ustvarjajo močan in zanesljiv most v vajinem odnosu, saj je nemogoče nenehno mučiti in skrivati svoje resnične občutke pred najboljšimi prijatelja ali ljubljene osebe.
11. Iščejo ljubezen in podporo, kot vsi ljudje.
Če svojega dušnega demona ne pokažete svetu, še ne pomeni nepošteno ravnanje.
Ljudje živijo skrivajoč svojo depresijo, da bi dobili zaščito. Zaščita za njihova srca in srca ljudi, ki jih obkrožajo.
Živimo v svetu, ki nas sili, da skrijemo vse, kar je videti
grd in mračen. Vendar tega nismo dolžni storiti.
In najboljše, kar lahko storite za ljudi z depresijo, je, da razumejo, da potrebujejo ljubezen in podporo, kot vsak človek na tej zemlji.
Nikoli ne obračajte hrbta nekomu, ki se bori s samim seboj. Jokajte, ko želite. Iztegnite roko za pomoč, tudi če se vrata zalomijo pred vami. Odprite dušo, kljub strahu, da vas ne bodo razumeli. Če bomo še naprej ignorirali slabo, bo dobro ostalo neopaženo.
